Авторский
фитнес курс с
Юлией Балашевой

Силовая тренировка

Силовая тренировка направлена на проработку женских проблемных
зон: бедра, пресс, ягодицы, руки. Комбинация базовых и изолирующих упражнений точно даст видимый результат

Комплекс упражнений
на разные группы мышц,
выполняемый по таймеру позволит
укрепить мышцы и
повысить выносливость

Круговая тренировка

12 тренировок направленых на:
- Прокачку бедер и ягодиц
- Плоский живот
- Укрепление мышц спины и рук
- Снижение веса
- Улучшение настроения
и общего состояния

Тренировки, нацеленные
на максимальный расход
калорий во время занятия,
помогут распрощаться
с лишними килограммами

HIIT

Секрет успеха в авторской тренировочной программе и интересной структуре тренировок, вобравших 11 лет опыта работы в индустрии фитнеса.

Каждая тренировка не похожа на предыдущую.
Мой курс - это переплетение силовых, круговых, интервальных и табата тренировок для улучшения качества вашего тела.

Привет! Меня зовут Юля. В 2017 году я организовала первые в своем городе групповые тренировки под открытым небом в 9 районах города и приобщила более 479 девушек к миру фитнеса.
Через 5 лет существования проекта на занятия пришло более 1328 участниц.

Конечно, я постоянно повышаю свою квалификацию и ищу вдохновение у топовых специалистов отрасли. Вот мои последние сертификаты.

Тренировка занимает до 40 минут. Вы сможете выполнить ее в качестве зарядки утром, в перерыв или пока спит ваш ребенок.

Выполнить тренировку можно в любое удобное время, пока открыт доступ.

Тренировки адаптированы под разные уровни сложности. В процессе выполнения сложных упражнений я постаралась показать альтернативу для новичков.

Можно включить тренировку на телефоне, планшете, компьютере или на телевизоре со SMART TV.

В течение курса я буду контролировать ваши успехи при помощи фото или видеоотчетов.