Женский стрит-фитнес на Левенцовке Втемпе

Уже сегодня ты можешь стать частью
самого масштабного проекта женских
групповых тренировок под открытым
небом и, наконец, изменить свой образ жизни.

1498

7

Девушек занимались
со мной онлайн
и оффлан

Сезонов
под открытым
небом

60

Минут
длительность
тренировки

Преимущества для тебя

Это - уникальное направление интенсивных групповых тренировок на свежем воздухе.

Эффективность

Видимый эффект
после месяца
занятий

Разнообразие

Авторская тренировочная программа от опытного фитнес инструктора

Доступность

Тренировки для людей
с разным уровнем
подготовки

Экономия времени

Тренировки
в шаговой
доступности

Можно с детьми

Совмещайте прогулку с
ребенком и собственную тренировку

Общение и досуг

Теплое женское сообщество и разнообразная
внетренировочная жизнь

Что ты получаешь

1 месяц тренировок

Вы можете посещать все тренировки проекта под открытым небом, в течение календарного месяца. Пропущенные занятия на следующий месяц не переносятся.

10% скидка

10% скидка на все дополнительные тренировки и внетренировочные события (SUP-туры, сплавы на байдарках и т.д.)

Он-лайн тренировки

Бесплатный доступ к 13 он-лайн тренировкам. Пропустили тренировку? Не беда. У вас есть 13 записанных уроков, которые можно выполнять дома или на стадионе самостоятельно.

Пример расписания на неделю

20:00 - 21:00

Вторник

Силовая тренировка «3D ягодицы»

Тренировка, которая сделает ваши ягодицы упругими и подтянутыми, а движения в тазобедренных суставах более свободными.

20:00 - 21:00

Четверг

Круговая тренировка «Руки, спина и пресс»

Тренировка с заданными временными интервалами укрепит вашу спину, пресс и руки, а интересная структура занятия не даст заскучать.

09:00 - 10:00

Суббота

Табата

Интенсивная тренировка, направленная на развитие выносливости и жиросжигание.

08:00-09:30

Воскресенье

Йога на SUP бордах

Утренняя практика на воде позволит вам не только укрепить тело и потренировать баланс, но и расслабиться на волнах в Шавасане.

Скачать программу на Август

О проекте

Привет! Меня зовут Юля. В 2017 году я организовала первые в своем городе групповые тренировки под открытым небом в 9 районах города и приобщила более 479 девушек к миру фитнеса.
Через 7 лет существования проекта на занятия пришло более 1498 участниц.

Секрет успеха в авторской тренировочной программе и интересной структуре тренировок, вобравших 11 лет опыта работы в индустрии фитнеса.

Сжигаем
400 ккал
за 1 тренировку

Связаться с тренером WhatsApp

Все, что нужно
для хорошей тренировки

Коврик и
удобная одежда

Спортивная
обувь

Репелленты
(спрей)

Пара гантелей
от 2-х до 5-ти кг

Расписание

Марина Кротова
Площадка №1
- Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Жданова 19
- Тренер: Марина Кротова
- Расписание:
- Вт, Чт 20.00 - 21.00
- Тип покрытия: асфальт
Юлия Балашева
Площадка №2
- Адрес: г. Ростов-на-Дону, Ткачёва 30 (за спортивным залом)
- Тренер: Юлия Балашева
- Расписание:
- Сб 08.30 - 09.30
- Тип покрытия: резиновая крошка